Мазкр u00e1rabes

Ҳумус. Дорухат авокадо бодиринг барои кӯдакон

Ҳумус. Дорухат авокадо бодиринг барои кӯдакон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Отряди сабук ва солим, ки барои кӯдакон маводи ғизоӣ фароҳам меорад. Guiainfantil.com ба мо ин рецепти оддии худсохти хонагӣ ё ҳммус, авокадои нахӯд, хунук мехӯранд ва ҳамроҳӣ мекунанд нон пита ё сабзавоти гуногун. Оё роҳи саломатӣ барои сар кардани хӯрок вуҷуд дорад?

Ҳумс аз нахўд ва нахўд аз лӯбиёгҳо иборатанд, ки витаминҳои В (тиамин, ниацин, B6 ва кислотаи фолий) -ро таъмин мекунанд ва аз канданиҳои фоиданок ба монанди калсий, магний, калий, руҳ, фосфор ва оҳан бойанд.

Компонентњо:

  • 400 гр нахўд пухта
  • 3 қошуқи тахини
  • 1 лимӯ
  • 1 дона сирпиёз
  • 70 мл равғани зайтун
  • Пиёз бурида
  • Хокаи паприка ширин
  • Хокаи зира
  • Филфили сиёҳ (ихтиёрӣ)
  • Намак ба бичашед
  • Маслиҳатҳо: тахини ё тахина хамираи кунҷит, ки дар таомҳои Шарқи Наздик ба таври васеъ истифода мешаванд. Онҳоро дар бисёр супермаркетҳо доранд.

Ҳумус на танҳо дар парҳези гиёҳхорӣ истеъмол карда мешавад, аммо он хеле маъмул гаштааст, зеро он барои осон кардани роҳнамо ё канори осон ва барои кӯдакон бартарии ғизоӣ аз лӯбиёгӣ мебошад. Пас аз донистани компонентҳо, зина ба зина аз меъёри мо пайравӣ кунед:

1. дона сирпиёзро тоза кунед. Шумо метавонед қисми марказиро бо корд хориҷ кунед, то такрор нашавад. Онро ба қисмҳои хеле хурд буред.

2. Ҷавҳари сирпиёз ва қисмҳои боқимондаро ба шишаи блендер гузоред, аз ҷумла каме шўрбои нахўд, ки қаблан пухта шудааст. Илова кардани ҳанутҳо: як қошуқи parsley бурида, ним паприка, рози қаламфури сиёҳ (ихтиёрӣ), хокаи зира ва намак.

3. Ҳама чизро омехта кунед, то хамираи ҳамворро ташкил диҳед. Агар он аст, хеле ғафсӣ шўрбои каме бештар илова кунед.

4. Дар як коса бо борон ва равғани зайтун дар боло ва каме паприка ва parsley бурида барои оро хизмат кунед. Мо инчунин бо якчанд нахўди пухта оро додаем. Шумо инчунин метавонед зайтунҳои сиёҳ илова кунед. Ҳангоми хизмат кардан, ҳамроҳӣ кунед нон пита ё сабзавоти хом.

Бодинҷон бо биринҷ ва сабзавот вагон. Дорухат барои бодинҷон бо биринҷ ва сабзавот вагонҳо оддӣ, зуд ва арзон мебошанд. Як табақи комил барои гиёҳхорон. Дар сайти мо мо ҳама чизро ба шумо мегӯям, ки шумо бояд ин дорухатро тайёр кунед. Компонентҳоро ҷамъ кунед ва қадами моро пайравӣ кунед.

Ласагнаи спанаки сабук. Дорухат спанаки ласагнаи хонагӣ барои кӯдакон ва тамоми оила. сайти мо ба мо алтернатива бой ва бомазза барои кӯдаконе, ки сабзавотро намехӯранд, бо қадами қадами ин дорухат макарон пешниҳод мекунад. Мо ба шумо таълим медиҳем, ки чӣ гуна онро зина ба зина амалӣ кунед.

Riskotto asparagus ваҳшӣ. Дорухат Райс бо asparagus ваҳшӣ. сайти мо ба мо як дорухат гиёҳхӯриро пешниҳод мекунад, ҳамчун алтернатива барои менюи кӯдакон. Барои тайёр кардани кӯдакон дорухати оддӣ, зуд ва хеле содда.

Лазанаки сабзавот. Дорухат сабзавоти лазанная барои кӯдакон. Дорухат бой ва солим, ки барои гиёҳхорон беҳтарин аст. Варианти дастурҳои анъанавӣ, ин лазанаки сабзавот барои гиёҳхорон мувофиқ аст ва алтернатива барои хӯроки кӯдакон. Дорухати хонагӣ барои онҳое, ки парҳези гиёҳхорӣ доранд.

Квиче панини исфаноҷ ва ҳомила. Дар сайти мо мо шуморо даъват менамоем, ки кукие барои хӯроки шом, барои аперитив ва ё маросими махсуси оилавӣ як исфанҷа ва панири feta тайёр кунед. Солим ва осон кардани дорухат.

Андалусияи salmorejo. Дорухат salmorejo Андалусия, зина ба зина. сайти мо ба мо дорухатеро барои рӯзҳои гарм пешниҳод мекунад. Дорухатро барои ин salmorejo мулоим ва лазизии Андалусия бо кӯдакон бисанҷед. Як шӯрбо бо помидор ва нон, солим ва иштиҳо.

Картошка ё рости картошка. Мо ба шумо таълим медиҳем, ки чӣ тавр як дорухатро зуд ва осон омода кунед, ки онро танҳо ё бо шарикаш хӯрдан мумкин аст. Ин рости картошка ё ростии картошка мебошад. Дорухат бӯйнок, аҷиб ва хеле солим барои кӯдакон ва тамоми оила.

Бургерҳои сой. Ин дорухат барои Бургерҳои лубиёӣ хеле осон, бомазза ва солим аст. мурғобии солим барои кӯдакон Қадам ба қадам дорухат барои burger лубиж барои кӯдакон.

Бургер ё нахўд. Дорухат Falafel ё гӯшти мурғ нахўд. сайти мо ба мо дорухат бой ва солим, алтернативаи солим барои хӯроки шом ва хӯроки кӯдаконро пешкаш мекунад. Дорухати арабӣ барои кӯдакон барои хӯрдани лӯбиёгиҳо.

Шумо метавонед мақолаҳои ба ин монандро хонед Ҳумус. Дорухат авокадо бодиринг барои кӯдакон, дар категорияи дастурҳои арабӣ дар сайт.


Видео: ГОТОВЛЮ ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЕ - Вкусный овощной салат с сыром и сухариками (Феврал 2023).