Ғизодиҳии навзод

Хӯрокҳое, ки кӯдаконро шифо мебахшанд. Бемориҳои роҳи нафас

Хӯрокҳое, ки кӯдаконро шифо мебахшанд. Бемориҳои роҳи нафас



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дар бемориҳои роҳи нафас онҳо дар солҳои ниҳолхонаи барвақт ва дар аввали мактаб хеле маъмуланд. Пешгирӣ тавассути хӯрокҳое, ки кӯдаконро шифо мебахшанд, аввалин тавсия барои пешгирии бемориҳои сабуки роҳи нафас, ки тавассути вирусҳо сироят ёфтани сироятҳои бактериявӣ мебошанд, ки истифодаи антибиотикҳоро талаб мекунанд ва ба шифо тӯл мекашанд.

Аммо, кадом хӯрокҳо шамолхӯрӣ, фарингит, бронхит ё тонзиллитро пешгирӣ мекунанд ва табобат мекунанд ва чӣ гуна бояд онҳоро омода намоем, то кӯдакон ба онҳо монанд бошанд? Оё табобати астматикӣ барои кӯдак дар хӯрок вуҷуд дорад?

Дар Доктор Мария Консепсион Видалес, мутахассис оид ба ғизо, парҳези инсон ва ихтилоли хӯрок, ба мо як қатор қоидаҳо пешниҳод мекунад, ки худро тавассути хӯрокҳои мунтазам мехӯрем худро шифо диҳем.

Бемориҳои роҳи нафас аксар вақт вирусҳо ё бактерияҳо ба амал меоянд, ки аз як кӯдаки дигар ба воситаи ҳавои нафасгиришуда ё ба дастони худ ё тавассути бозичаҳо тақсим кардан ва дар даҳонашон паҳн кардан мумкин аст.

Таваҷҷӯҳ ба нигоҳубин ва гигиена дар хона ва мактаб хеле муҳим аст ва албатта, пешгирӣ аз пешгирии касалиҳо, шустани дастони дастии омӯзгорон ва кӯдакон хеле муҳим аст ва инчунин вентилятсияи хуби хона ё мактаб муҳим аст. .

Ҳолати иммунии кӯдакон низ нақши ҳалкунанда дорад, вақте дар бораи гирифтор шудан ба бемориҳои роҳи нафас бештар ё камтар дучор меоянд. Аз ин сабаб, мо бояд ба рӯда нигоҳубин кунем, ки дар он ҷо иммунизми асосии мо аз вирусҳо ва бактерияҳо мутамарказ шудааст.

Дар байни хӯрокҳое, ки бемориҳои роҳи нафасро дар кӯдакон табобат мекунанд, инҳоянд:

- Йогурт истод
Кӯдакон бояд ҳар рӯз як йогурт бигиранд, ки ин ба мо пробиотикҳое медиҳад, ки ташаккули бактерияҳои муфидро барои бадани мо ҳавасманд мекунанд.

- хӯрокҳои аз нахро бой нишон медиҳанд
Ғайр аз ин, муҳим аст, ки кӯдакон одатҳои хуби рӯда дошта бошанд ва қабзро пешгирӣ кунад. Барои ноил шудан ба ин ҳадаф, тавсия дода мешавад, ки ғизои кӯдакон аз нахи бой ба таркиби парҳези кӯдакон дохил карда шавад: меваҳо (хусусан киви, ки барои баланд бардоштани масунияти рӯда тавсия дода мешавад), сабзавот ва дар давоми рӯз нӯшидани оби кофӣ.

- Хӯрокҳоро, ки аз витамини А ва С бойанд, ишора мекунад
Ҳамаи хӯрокҳои аз витаминҳо бой (махсусан C ва A), каротин бета, флавоноидҳо ва ликопен, ки антиоксидантҳои табиӣ мебошанд, нишон дода шудаанд табобат ва пешгирии бемориҳои роҳи нафас: ангур, blueberries, буттамеви сурх, сабзӣ, помидор, ќаламфури сурх, афлесун, киви ... Ғайр аз ин, баъзеҳо ба монанди сирпиёз, пиёз, пӯст ва шалғамҳо ҳастанд, ки дар таркиби худ хусусиятҳои антивирусӣ ва бактериявӣ доранд.

Нафастагии кӯдакон бо ҳисси нафаскашӣ дар якҷоягӣ бо нафаскашӣ тавсиф мешавад, ки он садои ҳангоми нафаскашӣ ва сулфа садо медиҳад. Ғизои тавсияшаванда барои нафастангӣ дар кӯдакон инҳоянд:

  • Помидор
  • Пиёз
  • Сир
  • Шалғамчаи
  • Ситрусӣ
  • себ
  • Таърихҳо

Азбаски онҳо мева ва сабзавот мебошанд, мо метавонем бисёре аз онҳоро афшураҳои мухталифи рангҳои ҷолиб омода созем ва барои ба осонӣ омӯхтани кӯдак осон бошад. Мо инчунин метавонем кремҳо ё авокадо тайёр кунем ё хӯрокҳоеро ба монанди пиёз ва сирпиёз (қабули кӯдакон мушкилтар аст) ба омодагӣ ба монанди чошнии помидор, гӯшти мурғ ё бечамел (крекетҳо).

Мо метавонем як қатор шириниҳои оддӣ ба монанди торт исфанҷеро бо мева ё йогурт бо мева илова намоем. Мо ҳатто метавонем кӯдакони македонӣ ва sorbetsро бо меваҳои табиӣ омода кунем.

Ҳамон тавре ки хӯрокҳо мавҷуданд, ки метавонанд табобат кунанд ва мушкилоти нафаскаширо дар кӯдакон шифо мебахшадДигарон ҳастанд, ки метавонанд бемориҳо ва дигар мушкилоти саломатии кӯдаконро табобат кунанд. Мо ба шумо баъзеҳо мегӯем:

Хӯрокҳое, ки мушкилоти рушди кӯдаконро табобат мекунанд. Кадом намуди хӯрокро мо метавонем ба кӯдакон барои ҳавасманд кардани рушди онҳо пешниҳод кунем. Рушди дурусти кӯдакон бо парҳези онҳо зич алоқаманд аст. Кадом хӯрокҳо бояд дар парҳези кӯдакони афзоянда набошанд? Кадом ғизоҳо барои рушди кӯдакон муҳимтаранд?

Хӯрокҳое, ки бемориҳои пӯсти кӯдаконро табобат мекунанд. Мо ба шумо мегӯем, ки кадом ғизо беҳтаринест, ки дар баъзе кӯдакон бемориҳои пӯстро пешгирӣ мекунад. Кадом хӯрокҳо барои пешгирии шароити пӯст дар кӯдакон истифода мешаванд ва чӣ гуна онҳоро барои ба даст овардани хосиятҳои бештар омода мекунанд? Доктор Мария Консепсион Видалес ба саволҳои мо ҷавоб медиҳад.

Хӯрокҳое, ки мушкилоти биниши кӯдаконро табобат мекунанд. Набудани хуб ба муваффақияти мактабии кӯдакон таъсири бад мерасонад. Ғизо дар пешгирии саломатии чашм нақши муҳим дорад. Маслиҳат аз Др. Видалес оид ба нигоҳубини диди кӯдакон тавассути ғизо.

Хӯрокҳое, ки бемориҳои меъдаро дар кӯдакон табобат мекунанд. Хӯрокҳое, ки гастроэнтерит, қабзро табобат мекунанд ... Доктор Видалес, мутахассиси оид ба парҳез ва ғизо. Маслиҳатҳо барои пешгирии сабабҳои дарди меъда дар кӯдакон ва нигоҳубини меъда бо ғизои мувофиқ, ки аз дисбаланс дурӣ меҷӯянд.

Ғизои мувофиқ ва нишон додашуда барои кӯдаконе, ки аллергия доранд. Ман ҳамеша дар бораи хӯрокҳое сӯҳбат мекунам, ки аллергияро бештар ба вуҷуд меоранд, аммо хӯрокҳои муфид барои кӯдакони аллергия кадомҳоянд? Ҷавоб бо ду калима ҷамъбаст хоҳад шуд: парҳези Миёназамин, аммо дар ин паём шумо ҳама ғизои беҳтаринро хоҳед ёфт.

Хӯрокҳое, ки дифои кӯдаконро зиёд мекунанд. Кашф кунед, ки чӣ гуна парҳези кӯдак бояд барои такмил ва афзоиш додани дифои онҳо, хусусан дар мавридҳои сарди ҳаво, пешгирӣ ва муҳофизат аз шамолхӯрӣ ё сироятҳои гуногун бошад. Хӯрокҳои витамини С, ки аз равғанҳои солим, оҳан ё каротиноидҳо бой мебошанд.

Хӯрок, ки саломатии дандонпизишкии кӯдаконро бадтар мекунад. Инҳо хӯрокҳое мебошанд, ки саломатии дандонпизишкии кӯдаконро бадтар мекунанд ва аз ин рӯ, боиси қисмҳои гуногун дар қисматҳои гуногун мешаванд, балки сирҳои дандонро низ зиён медиҳанд. Барои ин, тавре ки мо ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна бояд микробиотикҳои даҳонатро нигоҳубин кунем

Хӯрокҳое, ки зеҳни кӯдаконро баланд мебардоранд. Оё шумо медонед, ки баъзе хӯрокҳое мавҷуданд, ки зеҳни кӯдаконро афзоиш медиҳанд, ки пайвандҳои нейронҳояшонро беҳтар месозанд ва муваффақияти беҳтари таълимиро осон мекунанд? Мо ғизоҳои асосӣ ва хӯрокҳои дар онҳо мавҷудбударо аз назар мегузаронем, то онҳо дар парҳези кӯдакони шумо бошанд.

Ғизое, ки ба кӯдакон дар хоб кӯмак мекунад. Ба даст овардани хоби хуб як нишонаи саломатии хуб аст. Дар байни сабабҳои бехобӣ дар кӯдакон, инчунин хӯрокҳое ҳастанд, ки онҳо ҳангоми таоми шом мехӯранд. Мехоҳед бидонед, ки кадом ғизо метавонад ба фарзанди шумо беҳтар хоб кунад? Мо ба шумо рӯйхати хеле комил медиҳем.

Ғизое, ки дар кӯдакон хушбахтӣ меорад. Мебошанд хӯрокҳои бойи триптофан, тунд ва омега 3 мавҷуданд, ки ҳисси некӯаҳволии кӯдакон ва калонсолонро таъмин мекунанд. Инҳо хӯрокҳое мебошанд, ки кӯдаконро хушбахт мекунанд. Бо онҳо шинос шавед, то парҳези хушбахтиро дар хона эҷод кунанд.

Доктор Мария Консепсион Видалес Азнар
Бакалавр дар соҳаи тиб ва ҷарроҳӣ
Мутахассиси ғизо, парҳези инсон ва
Хӯрдани ихтилоли рафтор
Директори тиббии клиникаи Nutrimedic
Муаллифи китобПухтупаз, ки шифо мебахшад

Шумо метавонед мақолаҳои ба ин монандро хонед Хӯрокҳое, ки кӯдаконро шифо мебахшанд. Бемориҳои роҳи нафас, дар категорияи ғизои тифл дар сайт.


Видео: котили майори милитсияи Исторавшан дастгир шуд (Август 2022).