Категория Ғизодиҳии навзод

Тухмиҳои Chia хеле муд. Ҳама дар бораи онҳо, фоидаҳояшон ва чӣ гуна онро ба парҳези калонсолон, занони ҳомиладор, кӯдакон ва ҳатто кӯдакон нақл мекунанд, аммо чаро ин қадар машҳур аст? Сирри он дар хусусиятҳои он аст. Ин қудратҳои Тӯҳфаи тухмиҳои chia барои кӯдакон мебошанд.

Протеин дар ғизои кӯдакон то чӣ андоза муҳим аст? Протеин як микроэлементҳо мебошад, ки тавассути ғизои зарурӣ ба даст оварда мешавад, ки фаъолияти дурусти мақомоти бачагонро таъмин ва мусоидат мекунад. Протеинҳо дар ғизои кӯдакон муҳиманд. Дар сайти мо ба шумо мегӯем, ки протеин чӣ вазифа дорад ва онро аз куҷо гирифтан мумкин аст ва кӯдакон ҳар рӯз бояд чӣ қадар гиранд.

Рушди кӯдакон чизест, ки волидонро ба ташвиш меорад. Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки ба раванди муқаррарии афзоиш ниёз доранд ва барои ҳама хуб кор кардан лозим аст. Генетика, бемориҳои қаблӣ, муҳите, ки кӯдак дар он ба воя мерасонад ва албатта ғизо ва хӯрок.

Дар кӯдакӣ, парҳези солим барои тарбияи солим барои кӯдакон муҳим аст, инчунин одатҳои хӯрдание, ки онҳо дар калонсолӣ нигоҳ доранд. Оё шумо дар бораи рангинкамон рангинкамонро шунидаед, ки ба кӯдакон хӯрокхӯрии солимро таълим медиҳад? Ба ӯ ҳамроҳ шавед ва зарфҳои худро бо ранг пур кунед!

Агар чизе вуҷуд дошта бошад, ки ҳама модарон ба ин баробаранд, ин ташвиши онҳо дар бораи вазни кӯдак аст. Аз ин сабаб, дар бахши посухҳои роҳнамоии кӯдак мо хостем, ки як ғизочинро даъват кунем, то фаҳмонед, ки чаро кӯдак вазнин намешавад ё вазн намедиҳад, вақте ки мо бояд дар ташвиш бошем ва волидон барои тағйири ин раванд чӣ кор карда метавонанд.

Сабзавот ин сабзавотҳое мебошанд, ки ранги асосӣ доранд ва аз ин рӯ номи онҳо сабз аст, аммо ин на ҳамеша чунин аст, зеро сабзӣ, масалан, сабзӣ ранги норанҷӣ доранд. То он даме ки сабзавот пур аз витаминҳо мебошанд, ки яке аз манбаъҳои асосии саломатии бадан, антиоксидантҳо, минералҳо, об ва нах мебошанд, бинобар ин он қадар муҳим ва судманд аст, ки кӯдакон дар ғизои ҳаррӯзаи худ сабзавот истеъмол мекунанд.

Дар оилаи ҳама оилаҳо, ки мехоҳанд солим ва мутавозин ғизо гиранд, бояд маҳсулоти тару тоза мавҷуд бошанд, аммо инчунин бо назардошти ритми зиндагӣ ва баъзан мо наметавонем харид кунем, муҳим аст, ки хӯрок консервшуда дар анбори мушаххаси мо барои хӯрокҳои лазиз ва серғизо барои фарзандон ва худамон тайёр кунед.

Барои баъзе волидон душвор аст, ки фарзандонашон ҳама чизро истеъмол кунанд, дуруст? Ба онҳо маслиҳатҳо оид ба тарзи ба даст овардани онҳо намерасанд, аммо ҳангоми амалӣ намудани он на ҳамеша осон аст. Аз берун дида, ҳама чиз имконпазир ба назар мерасад, аммо танҳо модар ё падаре, ки ин таҷрибаро аз сар гузаронидааст, дар ҳақиқат метавонад дигар волидонро бовар кунонад, ки дар охири ин бузурги бузург нур мавҷуд аст. ё & 39; толор & 39; ки бачаҳои хонаро таълим медиҳанд, то хӯрок бихӯранд.

Витаминҳо барои фаъолияти дурусти бадан, хусусан дар давраи ба воя расидани кӯдакӣ муҳиманд, зеро барои инкишофи ҳуҷайравии кӯдакон ҳазорон аксуламалҳои химиявӣ заруранд ва барои ин, онҳо витаминҳои зарурӣ.

Бемориҳои роҳи нафас дар солҳои аввали кӯдакистон ва ҳангоми оғоз ба мактаб хеле маъмуланд. Пешгирӣ тавассути хӯрокҳое, ки кӯдаконро шифо мебахшанд, аввалин тавсия барои пешгирии бемориҳои сабуки роҳи нафас, ки вирусҳо аз сирояти бактериалӣ ба вуҷуд меоянд, ки истифодаи антибиотикҳоро талаб мекунанд ва ба шифо тӯл мекашанд.

Гофио як ғизои хеле серғизо ва камвазн мебошад, аз ин рӯ он дар парҳези кӯдакон беҳтарин аст. Хушбахтона, он дар супермаркетҳои саросари ҷаҳон ёфтани он торафт бештар маъмул мегардад. Мехоҳед бидонед, ки чаро шумо бояд gofio-ро ба парҳези кӯдакон ворид кунед? Гофио як орди пухта аст, ки одатан аз ҷуворимакка ё арзан иборат аст, ки ба Архипелаги Канада хос аст.

Қаҳва яке аз нӯшокиҳои маъмултарин аст. Танҳо дар Испания 22 миллион нафар онро истеъмол мекунанд. Ва дар муддати тӯлонӣ, қаҳва барои оқибатҳои манфии саломатӣ айбдор карда шудааст, ки бисёре аз онҳо дуруст асоснок карда нашудаанд. Имрӯз он таъсири мусбӣ ба саломатӣ эътироф карда мешавад.

Вақте ки онҳо 6-моҳа мешаванд, бо сар додани ғизои иловагӣ, кӯдакон оҳиста-оҳиста хӯрокҳои гуногунро меозмоянд. Тартиб комилан номуносиб аст ва дар асл, он бояд байни оилаҳо фарқ кунад, зеро идеяи асосӣ ин аст, ки ҳангоми кӯшиши ин ғизо кӯдак барои менюҳои маъмулии оилаи худ омодагӣ мегирад.

Ҳангоми интихоби ғизои мувофиқ барои кӯдакони мо, донистани ниёзҳои гуногуни ғизо вобаста аз марҳилаи инкишоф, ки дар он кӯдаки хурд аст, қулай аст. Ғизодиҳии фарзанди томактабӣ бояд чӣ гуна бошад? Кӯдакони синни томактабии аз 3 то 5-6 сола одатан дорои одамони фаъоли ҳам ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати ақлӣ мебошанд, зеро онҳо барои ҳаракат назар ба кӯдакӣ захираҳои зиёд доранд. Ҳамзамон онҳо дар як марҳилаи азхудкунии бузурги дониш мебошанд, ки пешрафти маҳоратҳои коммуникатсионии онҳо калидии он аст.

Агар мо падару модаронамон дар бораи одатҳои хӯрокхӯрии фарзандонамон хоҳиш дошта бошем, пас мумкин аст, ки ҳамаи мо ба як чиз розӣ шавем: онҳо саломатанд ва кӯдакон ҳама чизро мехӯранд. Оё иҷрои ин ҳадаф имконнопазир аст? Албатта на! Бо хоҳиши каме ва дар он кор кардан аз давраи аввали кӯдакӣ, мо ба он ноил мешавем.